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周六早上,当那清脆的闹铃在 6:30 准时响起时,浩珅就像是被激活的战士一般,迅速从睡梦中苏醒过来。他揉了揉还有些惺忪的双眼,一个翻身就下了床。
浩珅没有丝毫的拖沓,径直走向洗手间,打开水龙头,冰冷的水让他的精神为之一振。他认真地洗漱着,仔细地刷着牙,让自己的口腔变得清新干净。洗完脸后,他用毛巾轻轻擦干脸上的水珠,感觉整个人都清醒了许多。
随后,浩珅换上了轻便的运动装备,穿上跑鞋,打开家门,迈步踏入清晨的微光之中。他深吸一口新鲜的空气,感受着清晨独有的宁静与清爽。他迈着坚定的步伐,开始了自己的跑步之旅。
在跑步的过程中,浩珅的内心格外平静。他感受着自己的心跳和呼吸,感受着身体逐渐发热,每一步都充满了力量。他的脑海中时而会闪过一些训练的画面,时而又会憧憬着未来的比赛场景。他告诉自己,要通过跑步来锻炼自己的耐力和毅力,为了篮球梦想不断努力。随着他的脚步不断向前,他仿佛离自己的梦想也越来越近,那清晨的街道,也见证了他为梦想拼搏的身影。
跑完五公里后,浩珅的额头已经布满细密的汗珠,他的呼吸略微有些急促,但眼神中却满是坚定和满足。
他慢慢地停下脚步,找了一处安静的地方,开始进行拉伸运动。他双腿伸直,身体向前倾,双手尽力去触碰脚尖,感受着腿部后侧肌肉被拉伸的紧绷感。他的动作缓慢而到位,每一次拉伸都仿佛在和自己的身体对话,让身体从激烈的运动状态中逐渐舒缓下来。
接着,他单腿屈膝,另一条腿伸直向后,身体微微下压,拉伸着大腿前侧的肌肉。他能感觉到肌肉的舒展和放松,仿佛那些在跑步中积累的疲劳和紧张正一点点地被释放出去。然后他又侧身弯腰,伸展着侧身的肌肉,让身体的两侧也能得到充分的放松。
在做拉伸运动的过程中,浩珅的思绪依然没有停止。他回想着刚才跑步时的每一个瞬间,思考着自己的表现和可以改进的地方。他也在脑海中规划着接下来的训练计划,想象着自己不断进步,变得越来越强大。
当拉伸运动结束后,浩珅感觉自己的身体焕然一新,虽然有些疲惫,但更多的是一种充实感和成就感。他站起身来,活动了一下四肢。
浩珅起身离开拉伸的地方,迈着坚定的步伐向家的方向走去。
回到家中,他稍作休息,便立刻开始了俯卧撑和仰卧起坐运动。他双手撑地,身体绷直,开
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